- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 778
Functional Training für Frauen und Männer beim TVV
Der TV 1875 Vollmersbach e. V. bietet in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport unter Leitung von Marie Stumm ein Functional Training an
Mehr Gesundheit, bessere Leistungsfähigkeit, einfach Wohlfühlen – so lautet die Devise von Übungsleiterin Marie Stumm, einer begeisterten Sportlerin und Physiotherapeutin.
Bei der Trainingsform wird Beeinträchtigungen der körperlichen Funktionen, Stütz- und Bewegungsbeschwerden, Gelenkbeschwerden sowie Schmerzen im Bereich von Muskulatur, Sehnen und Faszien vorgebeugt. Neben den relevanten Kernübungen gehören Klassiker wie bspw. Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Unterarmstütz, Laufvariationen und viele weitere Übungen zum Programm.
Der Kurs findet jeweils dienstags von 19 Uhr bis 20 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach, in der Hauptstraße 33 statt.
Das Functional Training kann ohne Voranmeldung unverbindlich ausprobiert werden. Alle Infos über Marie Stumm, +49(0)176/32554652 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .
Da es sich um ein Kursprogramm handelt, sind auch Nichtmitglieder herzlich willkommen.
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 8414
"Trommelfieber" - Trommeln auf Pezzibällen
*** Aktuell sind in dem Kurs 2023 noch ein paar Plätze frei - also schnell sein und bei Marlene anmelden ***
Für alle die sich gerne rhythmisch bewegen möchten bietet dieser Kurs, der in Zusammenarbeit mit Bildungswerk Sport durchgeführt wird, eine gute Möglichkeit sich das ganze Jahr über fit zu halten. Nach ganz unterschiedlicher Musik - Schlager, Rock & Pop, Latino, etc. - wird mit Trommelstöcken auf dicken Therapiebällen getrommelt. Aus dem Bereich Aerobic werden dazu Schrittkombinationen und Bewegungsformen erarbeitet, die den Schweiß auf die Stirn treiben und ein hohes Maß an Spaß vermitteln. Dabei werden Ausdauer, Koordination, Kondition, Reaktion und die Fähigkeit des Trommelns in besonderem Maße trainiert.
Der Kurs findet immer mittwochs von 16:30 – 17:30 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach statt.
Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich – auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Kursinfos bei Marlene Schäfer, Tel. 06781 46917, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder unter unserer Sportline 06781 939151
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 406
Brandneues Tanz- und Gymnastikangebot mit Marlene Schäfer
Zusammen mit dem Bildungswerk Sport startet mit TAGYMA ein neues Kursangebot beim TVV.
Kursleiterin Marlene Schäfer hat ein ganzheitliches Fitnesskonzept entwickelt, das sich an agile Frauen in den besten Jahren richtet. Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung in Tanz und Gymnastik bringt die lizenzierte Übungsleiterin alle Voraussetzungen für ein solches ganzheitliches Training mit. „Die Verbindung von Gymnastik und Tanz ist ein ideales Angebot, um Koordination, Balance und Ausdauer zu fördern, die Beweglichkeit zu erhalten, das Gedächtnis zu trainieren, die Reaktion zu schulen und noch vieles mehr, was die gesamte Vitalität positiv beeinflusst.“, ist Schäfer überzeugt.
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 6506
Die Donnerstags-Frauengruppe des TV besteht seit 1988 und hat zur Zeit 15 Teilnehmer im Alter von 40 – 50 Jahren. Wir trainieren immer donnerstags von 19.30 – 21.00 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach.
Unser Programm reicht von Gymnastik verschiedener Art, Ausdauertraining, große und kleine Spiele bis hin zur Entspannung.
Auch die Gemeinschaft wird gepflegt, bei gemütlichem Beisammensein nach dem Training, Wandertagen und Wochenendausflügen.
Geleitet wird die Gruppe von Silke Stumm. Wer Interesse hat, kann gerne unverbindlich an einem Probetraining teilnehmen.
Für Mitglieder des TV 1875 Vollmersbach e.V. ist die Teilnahme kostenfrei. Von Nichtmitgliedern wird ein Kursbetrag erhoben.
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 871
Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern, was Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren.
Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für jedes Alter und jedes Können. Es ist ein besonders intensives Training zur Steigerung der Fitness.
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 986
Step Aerobic ist ein effektives Training um deine Fitness zu verbessern, abzunehmen und Muskulatur aufzubauen. Durch die kompetente Anleitung bei rhythmischer Musik, beanspruchst du dein Herz-Kreislauf-System und verbrennst ordentlich Kalorien. Gute Laune bei diesem Sport stellt sich besonders schnell ein. Außerdem wird durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen deine Koordination verbessert. Durch die Unterstützung des Steps wird bei allen Übungen besonders die Bein-und Po-Muskulatur gestärkt aber auch viele andere Muskelgruppen des Körpers werden durch verschiedene Übungen während des Step Aerobics beansprucht. Step Aerobic ist ein sehr effektives und umfassendes Fitness-Training.
Die Kurse finden immer mittwochs um 19:00 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach in der Hauptstraße 33 in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport statt. Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich – auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Ansprechpartnerin ist Übungsleiterin Sabine Thieme
Alle Infos auch über die TVV Sportline 06781 939151.
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 6443
Entdecke das Training, das Deinen Rücken entspannt, massiert und schonend kräftigt!
In der gesundheitlichen Prävention rücken die Themen Ausdauertraining, Bewegungs- und Entspannungsrituale für den Rücken und das Thema Stressbewältigung immer mehr in den Vordergrund. Ziel des Kurses ist es, Rückenschmerzen und Haltungsschäden gezielt vorzubeugen.
Daher bietet der TV Vollmersbach in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport einen Kurs für Frauen und Männer an, die ihren Körper kräftigen und durch kleine Spiele und Entspannungen in ein neues Gleichgewicht bringen wollen.
Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle der gesetzlichen Krankenkassen zerifiziert und wird von der Bundesärztekammer, dem Deutschen Olympischen Sportbund und dem Deutschen Turner-Bund empfohlen. Die Kursteilnahme wird daher von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Der Kurs findet immer donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Vollmersbacher Bürgerhaus statt.
Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich – auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Alle Infos bei der Kursleiterin Marlene Schäfer, Tel. 06781 46917 oder unter unserer Sportline 06781 939151
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 8237
Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
Die Kursteilnahme wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention, vom Deutschen Olympischen Sportbund und vom Deutschen Turner-Bund zertifiziert .
Der TV Vollmersbach freut sich, in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport auch auch in diesem Jahr wieder eine Einführung ins Nordic-Walking anbieten zu können. Übungsleiterin Simone Hautmann präsentiert immer dienstags von 18:15 bis 19:45 Uhr die verschiedenen Techniken des Nordic-Walking. Treffpunkt ist immer 18:00 Uhr am Wanderparkplatz Herborn oder 17:50 Uhr Bürgerhaus Vollmersbach zwecks Fahrgemeinschaft.
Nordic-Walking folgt dem Trend des gesunden Outdoor-Sports und hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem ebenso wie auf den Cholesterinspiegel. Es gilt als Ausdauersportart, bei dem das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird und die Bewegung der eines Langläufers ähnelt. Walken ist eine ideale Aktivität für Fitness-Einsteiger und Leistungssportler. Ganz flexibel lässt sich die Intensität dieses Sports individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen übertragen. Einen kleinen Flyer finden Sie hier. Für Mitglieder des TV 1875 Vollmersbach e.V. ist die Teilnahme kostenfrei. Von Nichtmitgliedern wird ein Kursbetrag erhoben.
Weitere Informationen und Voranmeldung bei Simone Hautmann (Tel. 06781 31785) oder Petra Drahoß (Tel. 06781 35634)
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 1468
Sport-Spaß-Sprung beim TVV mit Jump
In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport bietet der TV Vollmersbach einen weiteren Fitnesskurs, „Jumping Workout“ mit dem Original Trampolin bellicon®, über zehn Übungseinheiten jeweils freitags von 17:30 - 18:30 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach an.
Auf bellicon®-Minitrampolinen werden Einführungsschritte des „Jumpings“ erlernt. Dazu gehört das Wippen, Schwingen, Springen und Joggen. Dieses Workout kräftigt die Muskulatur und die Knochen, verbessert den Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Beweglichkeit. Das Immunsystem soll damit angekurbelt werden und aufgrund des Ausdauertrainings ist zu erwarten, dass es sich auch blutdrucksenkend auswirkt.
Der Einstieg ist in jedem Alter möglich. Die Trainerin passt das Workout dem durchschnittlichen Fitnesslevel der Teilnehmenden an. Die leichten Federungen regen das Nervensystem und die Durchblutung der Muskeln und Gelenke an. So wird dem Körper ein erhöhter Blutfluss mit mehr Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen zugeführt und das Gehirn mit frischer Energie versorgt. Botenstoffe, wie das sogenannte „Glückshormon“ Serotonin werden produziert, wobei gleichzeitig das Stresshormon Adrenalin abgebaut wird. Dieses Zusammenspiel führt im Körper zu einem besonderen Wohlgefühl und kann damit stressabbauend wirken.
Da es sich um ein Kursprogramm handelt, sind auch Nichtmitglieder herzlich willkommen. Weitere Infos im Jumping-Flyer, über die TVV-Sportline 06781 939151 oder direkt bei der Kursleiterin Marlene Schäfer 06781 46917
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 2816
Senioren in Bewegung beim TV Vollmersbach
„Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben zu geben“, so ein Zitat des französischen Nobelpreisträgers der Medizin, Alexis Carrel.
- Details
- Kategorie: Kurse
- Zugriffe: 7311
Tanzfitnessprogramm mit extrem hohem Suchtpotenzial!
Für Jeden, der etwas für sein Selbstbewusstsein oder auch für seine Figur tun möchte.
In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport startet der TV Vollmersbach mit der Instructorin Marlene Schäfer eine weitere Kursphase "Zumba® fitness“.
Wegen der großen Nachfrage sollten sich Interessierte schnellstens anmelden. Zumba® fitness zählt zu einem der beliebtesten Fitness-Workouts, das in besonderem Maße das Herz-Kreislauf-System fördert und gleichzeitig eine Vielzahl von Muskeln kräftigt. Die schöne Latino-Musik reißt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ruck zuck sind sechzig Minuten Trainingszeit vorbei. Zumba® fitness macht gute Laune, vermittelt ein super tolles Körpergefühl, lässt Kalorien purzeln und macht riesig Spaß.
Der Kurs findet immer mittwochs von 17:45 – 18:45 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach statt.
Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich - auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Kursinfos bei Marlene Schäfer, Tel. 06781 46917, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter unserer Sportline 06781 939151