Am 19.September startet der nächste Pilateskurs, in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport unter Leitung von Übungsleiter Volker Wißmann. Jeweils dienstags von 16:45 bis 17:45 Uhr trifft man sich dann im Bürgerhaus Vollmersbach.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Auch im 2. Halbjahr bietet der TV Vollmersbach für Mitglieder und Nichtmitglieder ein breitgefächertes Sportangebot an. Alle Kurs werden in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport angeboten.

Folgende Gesundheits- und Fitnesskurse starten im 2. Halbjahr 2017

 

Der TV 1875 Vollmersbach e.V. bietet in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport einen Kurs im Faszientraining mit dem zertifizierten Übungsleiter Volker Wißmann an.

Neues Kursangebot: Senioren in Bewegung beim TV Vollmersbach

„Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben zu geben“, so ein Zitat des französischen Nobelpreisträgers der Medizin, Alexis Carrel.

Zumba Gold® - Das perfekte Training für Einsteiger und ältere Erwachsene!

 

Der TV Vollmersbach freut sich, in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport einen weiteren Kurs Zumba® Gold  anbieten zu können.

Zumba® Gold ist nach dem Grundprinzip von Zumba® fitness aufgebaut, wird aber wesentlich gelenkschonender mit einem gesunden Maß an Belastungsintensität, ohne Sprungelemente angeboten - ein Kurs, bei dem das Tanzen nach lateinamerikanischer Musik im Vordergrund steht. Schrittkombinationen werden langsam und mit vielen Wiederholungen auf Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cha Cha, Cumbia, Flamenco, Tango, Twist und Rock´n Roll erarbeitet. Dabei findet automatisch eine Muskelkräftigung der Arme, Beine und des Rumpfes statt und der gesamte Bewegungsablauf wird verbessert.

Der Kurs findet immer freitags von 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr in der Mehrzweckhalle im Bürgerhaus statt.

Dieser Kurs eignet sich sehr gut für Zumba-Neueinsteiger aller Altersklassen. Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich - auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Kursinfos bei Marlene Schäfer, Tel. 06781 46917, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter unserer Sportline 06781 939151

24 Figuren der Pekingform – für Einsteiger, Wiedereinsteiger und die, die schon länger dabei sind.

Der TV Vollmersbach bietet in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport wieder einen Kurs im Taijiquan (Tai Chi) an.

Taijiquan kommt aus der Selbstverteidigung und wird von jeher auch wegen seiner günstigen gesundheitlichen Wirkung ausgeübt. Die Bewegungen sind stets langsam, weich, rund und fließend und spiegeln eine innere Ruhe und Gelassenheit wieder. Keine Bewegung wird isoliert ausgeführt, vielmehr soll die Bewegung den ganzen Körper erfassen und vom Körpermittelpunkt gesteuert werden. Taijiquan fördert spürbar das körperliche und psychische Wohlbefinden. Korrekt erlernt und praktiziert führt es zu Energie ohne Spannung, Stärke ohne Härte, Vitalität ohne Nervosität, zu Anmut, Leichtigkeit, Geschmeidigkeit, einer verbesserten Körperhaltung und mehr Konzentration.

Der neue Kurs mit den 24 Figuren der Pekingform eignet sich wieder sowohl für Einsteiger, Wiedereinsteiger und die, die schon länger dabei sind. Martina Grote-Braun und der TV Vollmersbach laden ausdrücklich auch Teilnehmer ohne Vorkenntnisse sowie auch Nichtmitglieder herzlich ein.

Der Kurs findet immer mittwochs von 19:00 – 20:30  Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach statt. Weitere Kursinfos unter unserer Sportline 06781 939151

Bei Interesse sind Anmeldungen jederzeit (auch kurzfristig) bei Martina Grote-Braun, Tel. 06786 290113 möglich.

Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
Die Kursteilnahme wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Der TV Vollmersbach freut sich, in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sportauch auch in diesem Jahr wieder eine Einführung ins Nordic-Walking anbieten zu können. Übungsleiterin Simone Schneider präsentiert immer dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr die verschiedenen Techniken des Nordic-Walking.

Nordic-Walking folgt dem Trend des gesunden Outdoor-Sports und hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem ebenso wie auf den Cholesterinspiegel. Es gilt als Ausdauersportart, bei dem das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird und die Bewegung der eines Langläufers ähnelt. Walken ist eine ideale Aktivität für Fitness-Einsteiger und Leistungssportler. Ganz flexibel lässt sich die Intensität dieses Sports individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen übertragen. Einen kleinen Flyer finden Sie hier.

Weitere Informationen und Voranmeldung bei Simone Schneider (Tel. 06781 31785) oder Petra Drahoß (Tel. 06781 35634)

Tanzfitnessprogramm mit extrem hohem Suchtpotenzial!


Für Jeden, der etwas für sein Selbstbewusstsein oder auch für seine Figur tun möchte.

In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport startet der TV Vollmersbach  mit der Instructorin Marlene Schäfer eine weitere Kursphase "Zumba® fitness“.

Wegen der großen Nachfrage sollten sich Interessierte schnellstens anmelden. Zumba® fitness zählt zu einem der beliebtesten Fitness-Workouts, das in besonderem Maße das Herz-Kreislauf-System fördert und gleichzeitig eine Vielzahl von Muskeln kräftigt. Die schöne Latino-Musik reißt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ruck zuck sind sechzig Minuten Trainingszeit vorbei. Zumba® fitness macht gute Laune, vermittelt ein super tolles Körpergefühl, lässt Kalorien purzeln und macht riesig Spaß.

Der Kurs findet immer mittwochs von 17:45 – 18:45 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach statt.

Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich - auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Kursinfos bei Marlene Schäfer, Tel. 06781 46917, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter unserer Sportline 06781 939151

 

Für alle, die ihre Fitness verbessern wollen, startet der TV Vollmersbach in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport wieder einen Kurs Fitness-Mix.

Mit kleinen Hanteln, Gymsticks, TOGU Brasil, Bällen, Therabändern, Medizinbällen und anderen kleinen Sportgeräten sorgt Übungsleiterin Marlene Schäfer für ein abwechslungsreiches Training.

Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen, die endlich mal wieder etwas für ihren Körper tun und dabei neue Bewegungsformen kennen lernen wollen. In besonderem Maße werden Koordination, Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System gefördert, sowie Muskeln gekräftigt und gedehnt. Kleine Sportspiele runden das Training am Ende ab.

Der Kurs  findet immer freitags von 19.00 - 20.00 Uhr in der Mehrzweckhalle im Bürgerhaus Vollmersbach statt.

Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich – auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Kursinfos bei Marlene Schäfer Tel. 06781 46917, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter unserer Sportline 06781 939151

"Trommelfieber" - Trommeln auf Pezzibällen

Für alle die sich gerne rhythmisch bewegen möchten bietet dieser Kurs, der in Zusammenarbeit mit Bildungswerk Sport durchgeführt wird, eine gute Möglichkeit sich das ganze Jahr über fit zu halten.  Nach ganz unterschiedlicher Musik - Schlager, Rock & Pop, Latino, etc. - wird mit Trommelstöcken auf  dicken Therapiebällen getrommelt. Aus dem Bereich Aerobic werden dazu Schrittkombinationen und Bewegungsformen erarbeitet, die den Schweiß auf die Stirn treiben und ein hohes Maß an Spaß vermitteln. Dabei  werden Ausdauer, Koordination, Kondition, Reaktion und die Fähigkeit des Trommelns in besonderem Maße trainiert.



Der Kurs findet immer mittwochs von 16:30 – 17:30 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach statt.

Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich – auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Kursinfos bei Marlene Schäfer, Tel. 06781 46917, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder unter unserer Sportline 06781 939151

 

   
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