Kurse

  • Übersicht der Kursgebote

     2021 2HJ Kurse

  • Fit durch den Winter!

    Jumping-Fitness-Angebot des TVV ab 2. November 2021

    In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport bietet der TVV im Winterhalbjahr dienstags ab 2. November 2020 einen Kurs „Fit durch den Winter!“ auf dem Bellicon-Trampolin® mit Übungsleiterin Simone Hautmann an.

    Da es sich um ein Kursangebot handelt, ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich, auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.

    Der Kurs findet immer dienstags um 19.15 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach in der Hauptstraße 33 statt und läuft bis 22. März 2022. Die Ausgestaltung des Programms richtet sich nach den jeweils geltenden gesetzlichen Vorgaben im Rahmen der Corona-Pandemie-Bekämpfung.

    Alle Infos auch über die TVV Sportline 06781 939151

  • Step Aerobic - neu ab 15. September

    Step Aerobic 4

    Step Aerobic ist ein effektives Training um deine Fitness zu verbessern, abzunehmen und Muskulatur aufzubauen. Durch die kompetente Anleitung bei rhythmischer Musik, beanspruchst du dein Herz-Kreislauf-System und verbrennst ordentlich Kalorien. Gute Laune bei diesem Sport stellt sich besonders schnell ein. Außerdem wird durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen deine Koordination verbessert. Durch die Unterstützung des Steps wird bei allen Übungen besonders die Bein-und Po-Muskulatur gestärkt aber auch viele andere Muskelgruppen des Körpers werden durch verschiedene Übungen während des Step Aerobics beansprucht. Step Aerobic ist ein sehr effektives und umfassendes Fitness-Training.

    Die Kurse finden immer mittwochs um 19:00 Uhrim Bürgerhaus Vollmersbach in der Hauptstraße 33 in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport statt.

    Ansprechpartnerin ist Übungsleiterin Sabine Thieme (m 0173 955 0249).
    Alle Infos auch über die TVV Sportline 06781 939151.

  • Es geht wieder los …!

    Sportlich in die 2. Jahreshälfte mit dem TV 1875 Vollmersbach e.V.

     

    Der Vollmersbacher Turnverein freut sich, im Zuge der Lockerungen für das 2. Halbjahr 2021 für alle sportlich Interessierten wieder ein attraktives Kursprogramm mit Präsenzterminen auflegen zu können.

    Die Kursprogramme, Gesundheits- und Fitnesskurse, werden in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport für Mitglieder und Nichtmitglieder angeboten.

    Alle Kurse finden unter Einhaltung der jeweils geltenden Corona-Regelungen statt.

    Übersicht Kursstarts (mit Übungsleiterin)

  • Fit über 50

    Die Donnerstags-Frauengruppe  des TV besteht seit 1988 und hat zur Zeit 15 Teilnehmer im Alter von 40 – 50 Jahren. Wir trainieren immer donnerstags von 20.00 – 21.30 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach. Unser Programm reicht von Gymnastik verschiedener Art, Ausdauertraining, große und kleine Spiele bis hin zur Entspannung.

    Auch die Gemeinschaft wird gepflegt, bei gemütlichem Beisammensein nach dem Training, Wandertagen und Wochenendausflügen.

    Geleitet wird die Gruppe von Silke Stumm. Wer Interesse hat, kann gerne unverbindlich an einem Probetraining teilnehmen.

    Für Mitglieder des TV 1875 Vollmersbach e.V. ist die Teilnahme kostenfrei. Von Nichtmitgliedern wird ein Kursbetrag  erhoben.

  • Jumping Fitness

    Das Ganzkörper-Workout mit hohem Spaß- und Fitnessfaktor!

    Jumping Fitness, das trendige Trampolin-Training mit Cardio-Effekt verspricht viel Spaß und ein interessantes Workout. Trainiert wird auf dem eigenen Trampolin mit Haltegriff. Mehr als 400 Muskeln werden bei den Sprüngen nach rhythmischen und schnellen Beats gefordert! Jumping Fitness wirkt im Zusammenspiel mit der Schwerkraft, dabei verbrennt es Kalorien, schult gleichzeitig Körperkoordination und Gleichgewichtssinn und stärkt die Rückenmuskulatur. Die Sprünge, Schritte und Moves stammen aus dem Aerobic und dem Kraftsport. Es entsteht beim Sprung ein sog. Pumpeffekt. In der Folge werden der Stoffwechsel angekurbelt, die Muskulatur trainiert und die Knochen gestärkt.

    Das Ganzkörper-Workout ist für alle Altersklassen geeignet. Durch die Federung ist gelenkschonender als manche andere Sportart und eignet perfekt als Ausdauer- und Ganzkörpertraining. Ob Gelenk-, Rücken- oder Bandscheibenprobleme, Herzerkrankungen, Muskelschwäche, Lungenerkrankungen oder Übergewicht - auf dem Trampolin fällt der Sport leichter. Ein förderlicher Aspekt, der auch von ärztlicher Seite gesehen wird.

    Das Jumping-Kursangebot des TVV mit dem Original Trampolin Workout bellicon® ist für alle geeignet.

    Die Kurse finden immer dienstags um 18:00 Uhrim Bürgerhaus Vollmersbach in der Hauptstraße 33 in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport statt.

    Ansprechpartnerin ist Übungsleiterin Nancy Müller (m 0152 03320686). Alle Infos auch über die TVV Sportline 06781 939151 oder im Jumping-Flyer.

  • Trommelfieber

    "Trommelfieber" - Trommeln auf Pezzibällen

    *** Aktuell sind in dem Kurs noch ein paar Plätze frei - also schnell sein und bei Marlene anmelden ***

    Für alle die sich gerne rhythmisch bewegen möchten bietet dieser Kurs, der in Zusammenarbeit mit Bildungswerk Sport durchgeführt wird, eine gute Möglichkeit sich das ganze Jahr über fit zu halten.  Nach ganz unterschiedlicher Musik - Schlager, Rock & Pop, Latino, etc. - wird mit Trommelstöcken auf  dicken Therapiebällen getrommelt. Aus dem Bereich Aerobic werden dazu Schrittkombinationen und Bewegungsformen erarbeitet, die den Schweiß auf die Stirn treiben und ein hohes Maß an Spaß vermitteln. Dabei  werden Ausdauer, Koordination, Kondition, Reaktion und die Fähigkeit des Trommelns in besonderem Maße trainiert.



    Der Kurs findet immer mittwochs von 16:30 – 17:30 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach statt.

    Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich – auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Kursinfos bei Marlene Schäfer, Tel. 06781 46917, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder unter unserer Sportline 06781 939151

     

     

     

     

  • Wirbelsäulengymnastik

    Entdecke das Training, das Deinen Rücken entspannt, massiert und schonend kräftigt!

    In der gesundheitlichen Prävention rücken die Themen Ausdauertraining, Bewegungs- und Entspannungsrituale für den Rücken und das Thema Stressbewältigung immer mehr in den Vordergrund. Ziel des Kurses ist es, Rückenschmerzen und Haltungsschäden gezielt vorzubeugen.

    Daher bietet der TV Vollmersbach in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport einen Kurs für Frauen und Männer an, die ihren Körper kräftigen und durch kleine Spiele und Entspannungen in ein neues Gleichgewicht bringen wollen.



    Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle der gesetzlichen Krankenkassen zerifiziert und wird  von der Bundesärztekammer, dem Deutschen Olympischen Sportbund und  dem Deutschen Turner-Bund empfohlen. Die Kursteilnahme wird daher von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

     

    Der Kurs findet immer donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Vollmersbacher Bürgerhaus statt.

     

    Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich – auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Alle Infos bei der Kursleiterin Marlene Schäfer, Tel. 06781 46917 oder unter unserer Sportline 06781 939151

  • Nordic walking

    Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
    Die Kursteilnahme wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention, vom Deutschen Olympischen Sportbund und  vom Deutschen Turner-Bund zertifiziert .

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    Der TV Vollmersbach freut sich, in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport auch auch in diesem Jahr wieder eine Einführung ins Nordic-Walking anbieten zu können. Übungsleiterin Simone Hautmann präsentiert immer dienstags von 18:15 bis 19:45 Uhr die verschiedenen Techniken des Nordic-Walking. Treffpunkt ist immer 18:00 Uhr am Wanderparkplatz Herborn oder 17:50 Uhr Bürgerhaus Vollmersbach zwecks Fahrgemeinschaft.

    Nordic-Walking folgt dem Trend des gesunden Outdoor-Sports und hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem ebenso wie auf den Cholesterinspiegel. Es gilt als Ausdauersportart, bei dem das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird und die Bewegung der eines Langläufers ähnelt. Walken ist eine ideale Aktivität für Fitness-Einsteiger und Leistungssportler. Ganz flexibel lässt sich die Intensität dieses Sports individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen übertragen. Einen kleinen Flyer finden Sie hier. Für Mitglieder des TV 1875 Vollmersbach e.V. ist die Teilnahme kostenfrei. Von Nichtmitgliedern wird ein Kursbetrag  erhoben.

    Weitere Informationen und Voranmeldung bei Simone Hautmann (Tel. 06781 31785) oder Petra Drahoß (Tel. 06781 35634)

  • Indiaca - eine Sportart mit Zukunft

    Indiaca ist ein idealer Familien- und Freizeitsport. Es handelt sich um ein Rückschlagspiel, welches auf südamerikanische Wurzeln zurückgeführt wird. Die balltechnischen Grundfertigkeiten lassen sich ziemlich leicht erlernen und verschaffen rasch Erfolgserlebnisse. Ob zu zweit, im Kreis oder im Indiaca-Spielfeld - der gemeinsame Spaß steht dabei im Vordergrund. Dieser Teamsport eignet sich für jedes Alter ab ca. 12 Jahre.

    Gespielt wird mit der namensgebenden „Indiaca“, welche aus einem flachen, etwa Handteller großen Lederkissen besteht, das in seinem Flug durch große, auf der Rückseite angebrachte Federn stabilisiert wird. Durch diesen besonderen Aufbau fliegt die Indiaca beim Zuspiel eher langsam, was es verhältnismäßig leicht macht, das Spiel zu erlernen; es ist also gut für Einsteiger geeignet. Neben dem Teamgeist fördert das Indiacaspiel auch das strategische Denken, die Konzentrationsfähigkeit, die Koordinationsfähigkeit, die Fitness und das Fair Play.

    Der TV Vollmersbach bietet zum Erlernen dieses Spieles einen Grundkurs über 12 Übungseinheiten in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport für Mitglieder und Nichtmitglieder jeweils freitagsvon 19:00 bis 20:00 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach an. Indiaca ist ein Turnspiel mit geringem Verletzungsrisiko. Alle Infos über die TVV-Sportline 06781 939151, die Leiterin Marlene Schäfer 06781 46917 oder unter www.tv-vollmersbach.com.

     

  • Jumping Generation 50plus

    Bellicon®-Trampolin - ein wunderbares Trainingsgerät auch für die Generation 50Plus

    Mit Bewegungen auf dem bellicon®-Trampolin verbinden wir eine der bestmöglichen Sportart für ein wirksames Ausdauertraining, Man kann damit den negativen Effekten der Schwerkraft entgehen, die mit dem Laufen und Joggen immer verbunden sind.

    Im fortgeschrittenen Alter, wenn Muskeln, Sehnen, Bänder und Knorpel langsam ihre Elastizität verlieren, gibt es durch das bellicon®-Training keine negativen Mikrotraumas an den Gelenken, weil durch die weiche Federung das Körpergewicht sehr sanft abgefangen wird. Mit Wippen, Schwingen, leichtem Springen und Joggen werden die Muskeln des ganzen Körpers gekräftigt und der Gleichgewichtssinn verbessert. Ferner werden die Koordination und die Beweglichkeit gefördert.

     

    Das einstündige Belastungstraining kann sich auch sehr positiv auf das Immunsystem auswirken.

    Unter der Leitung von Marlene Schäfer startet der TV Vollmersbach für die Generation 50plus, in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport, einen Fitnesskurs mit dem Original bellicon® Trampolin über 12 Übungseinheiten, jeweils donnerstags von 16:30 - 17:30 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach.

    Da es sich um ein Kursprogramm handelt, sind auch Nichtmitglieder herzlich willkommen. Alle Infos im Jumping-Flyer, über die TVV-Sportline 06781 939151 oder bei Marlene Schäfer 06781 46917

  • Jumping Workout

    Sport-Spaß-Sprung beim TVV mit Jump

    In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport bietet der TV Vollmersbach einen weiteren Fitnesskurs, „Jumping Workout“ mit dem Original Trampolin bellicon®, über zehn Übungseinheiten jeweils freitags von 17:30 - 18:30 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach an.

    Auf bellicon®-Minitrampolinen werden Einführungsschritte des „Jumpings“ erlernt. Dazu gehört das Wippen, Schwingen, Springen und Joggen. Dieses Workout kräftigt die Muskulatur und die Knochen, verbessert den Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Beweglichkeit. Das Immunsystem soll damit angekurbelt werden und aufgrund des Ausdauertrainings ist zu erwarten, dass es sich auch blutdrucksenkend auswirkt.

    Der Einstieg ist in jedem Alter möglich. Die Trainerin passt das Workout dem durchschnittlichen Fitnesslevel der Teilnehmenden an. Die leichten Federungen regen das Nervensystem und die Durchblutung der Muskeln und Gelenke an. So wird dem Körper ein erhöhter Blutfluss mit mehr Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen zugeführt und das Gehirn mit frischer Energie versorgt. Botenstoffe, wie das sogenannte „Glückshormon“ Serotonin werden produziert, wobei gleichzeitig das Stresshormon Adrenalin abgebaut wird. Dieses Zusammenspiel führt im Körper zu einem besonderen Wohlgefühl und kann damit stressabbauend wirken.

    Da es sich um ein Kursprogramm handelt, sind auch Nichtmitglieder herzlich willkommen. Weitere Infos im Jumping-Flyer, über die TVV-Sportline 06781 939151 oder direkt bei der Kursleiterin Marlene Schäfer 06781 46917 

  • Für mehr Mobilität und Lebensqualität im Alter

    Senioren in Bewegung beim TV Vollmersbach

    „Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben zu geben“, so ein Zitat des französischen Nobelpreisträgers der Medizin, Alexis Carrel.

  • Zumba® Fitness

    Tanzfitnessprogramm mit extrem hohem Suchtpotenzial!


    Für Jeden, der etwas für sein Selbstbewusstsein oder auch für seine Figur tun möchte.

    In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport startet der TV Vollmersbach  mit der Instructorin Marlene Schäfer eine weitere Kursphase "Zumba® fitness“.

    Wegen der großen Nachfrage sollten sich Interessierte schnellstens anmelden. Zumba® fitness zählt zu einem der beliebtesten Fitness-Workouts, das in besonderem Maße das Herz-Kreislauf-System fördert und gleichzeitig eine Vielzahl von Muskeln kräftigt. Die schöne Latino-Musik reißt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ruck zuck sind sechzig Minuten Trainingszeit vorbei. Zumba® fitness macht gute Laune, vermittelt ein super tolles Körpergefühl, lässt Kalorien purzeln und macht riesig Spaß.

    Der Kurs findet immer mittwochs von 17:45 – 18:45 Uhr im Bürgerhaus Vollmersbach statt.

    Da es sich um ein Kursprogramm handelt, ist eine Vereinsmitgliedschaft nicht erforderlich - auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Kursinfos bei Marlene Schäfer, Tel. 06781 46917, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter unserer Sportline 06781 939151

     

   
   
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